”たるみ”についての
よくある質問と、詳しい回答をまとめてみました。

たるみに関する質問集一覧

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Ｑ　もともと丸顔なのですが、全体的にたるんできているようです。シワはまだありません。顔全体を引き締めるようなオススメの方法がありましたら教えていただけないでしょうか？
　現在25歳でまだまだ若いと思っていたのですが、最近、頬のたるみが気になるようになってきました。もともと丸顔なのですが、全体的にたるんできているようです。シワはまだありません。顔全体を引き締めるようなオススメの方法がありましたら教えていただけないでしょうか？

Ａ　顔のたるみは筋肉の衰え、肌のハリ・弾力の低下、肥満が考えられます。
　［筋肉の衰え］
喜んだり、怒ったり、悲しんだりと顔の表情を様々です。その様々な表情を作るため、顔にはたくさんの筋肉が存在しています。表情筋といえばよく聞く名前ではないでしょうか。筋肉ですから動かさないと衰えていきます。
　表情を豊かに生活を送るのが自然ではあるのですが、表情筋を鍛えるトレーニングなどがありますので実行してみましょう。
　［肌のハリ・弾力の低下］
皮膚は何層にもなっており、真皮という層ががあります。その真皮が肌のハリ・弾力をもっています。そのハリや弾力を保つのがコラーゲンだったり、エラスチンだったりするのですが、若い頃の真皮にはタップリ含まれているのですが、年齢ともに減少していきます。
そのコラーゲンは体内で生成されていますので、助けとなるといわれているビタミンを取る方法があります。
　［肥満］
肥満によって皮下脂肪が増え、たるみとなって現れたりもします。
過度のダイエットや間違ったダイエットは皮膚の栄養を失い、肌荒れの原因となったりしますので適切な体重管理をしましょう。